Naisten ohjatut harjoitukset talvi 2022

Tawast Golfin naisille järjestetäämn kaksi ohjattu talviharjoitusryhmää talvikaudelle, ja molempiin ryhmiin mahtuu max 8 henkilöä. Ryhmien valmentajana toimii Olli Tapola. Pienemmällä ryhmäkoolla pyritään tehokkaampaan yksilölliseen opetukseen.
Hinta on 40€/henkilö. Osallistumismaksu maksetaan ensimmäisellä harjoituskerralla suoraan Ollille. Jokaisen osallistujan on lisäksi hankittava talviharjoittelukauden avain Pullerille, liikuntahallien toimistolta.

5 kerran harjoitukset (Viikot 1-5, tammikuun alusta helmikuun alkuun)
Ryhmät:
Tammikuu (keskiviikkona 19:00-20:30)

5 kerran harjoitukset (Viikot 7-11, helmikuun puolesta välistä, maaliskuun puoleen väliin)
Ryhmä:
Helmikuu (keskiviikkona 19:00-20:30)

Naisille on kaksi ryhmää talvikaudelle, ja molempiin ryhmiin mahtuu max 8 henkilöä. Pienemmällä ryhmäkoolla pyritään tehokkaampaan yksilölliseen opetukseen.
Hinta on 40€/henkilö. Osallistumismaksu maksetaan ensimmäisellä harjoituskerralla suoraan Ollille. Jokaisen osallistujan on lisäksi hankittava talviharjoittelukauden avain Pullerille, liikuntahallien toimistolta.

Ilmoittautuminen tapahtuu Tawastin kilpailukalenterin 2022 kautta. Avautuu 5.11.2021 klo 9.00. Koska paikkoja on rajoitetusti kannattaa olla tarkkana ja sormi herkässä.

Senioreiden ohjatut harjoitukset talvi 2022

Senioreiden talviharjoittelu on aina ollut sangen suosittu. Keväällä 2021 jouduttiin harjoitukset valitettavasti perumaan kaikkien tuntemasta syystä, mutta nyt tilanne on huomattavasti parempi. Niinpä yritämme käynnistää harjoitukset jälleen, nyt hiukan eri konseptilla, mutta tutun pron Ollin opastuksella. Ryhmiä on 5 + 5 (tammikuu ja helmikuu), kussakin ryhmässä 6 harjoittelijaa ja harjoituskertoja 5. Paikkoja on siis kaikkiaan 60:lle seniorille. Pienemmällä ryhmäkoolla pyritään tehokkaampaan yksilölliseen opetukseen. Harjoituspäivät tulevat olemaan maanantai (kaksi ryhmää) ja tiistai (kolme ryhmää). Omakustannus tällä kertaa 40€/henkilö. Maksetaan ensimmäisellä kerralla suoraan Ollille. Lisäksi edellytetään halliavaimen lunastusta vanhaan tapaan. Ohjelma on seuraava:

5 kerran harjoitukset (Viikot 2-6. alkaen 10.1.2022-9.2.2002)
Ryhmät:
Tammi 1 (maanantai 9:00-10:30)
Tammi 2 (maanantai 10:30-12:00)
Tammi 3 (tiistai 9:00-10:30)
Tammi 4 (tiistai 11:00-12:30)
Tammi 5 (tiistai 12:30-14:00)

5 kerran harjoitukset (Viikot 8-12, 21.2.2022 – 25.3.2022)
Ryhmät:
Helmi 1 (maanantai 9:00-10:30)
Helmi 2 (maanantai 10:30-12:00)
Helmi 3 (tiistai 9:00-10:30)
Helmi 4 (tiistai 11:00-12:30)
Helmi 5 (tiistai 12:30-14:00)

Harjoitusten sisältö:
Harjoitus 1: Ote, alkuasento, tähtäys
Harjoitus 2: Mailan liike, sekä lavan hallinta
Harjoitus 3: Kehon liike (liikkuvuus ja hallinta)
Harjoitus 4: Chipin ja putin perusteet, sekä etäisyyden hallinta
Harjoitus 5: Osuma rautamailoilla, sekä draiveri lyönti

Ilmoittautuminen tapahtuu Tawastin kilpailukalenterin 2022 kautta. Avautuu 5.11.2021 klo 9.00. Koska paikkoja on rajoitetusti kannattaa olla tarkkana ja sormi herkässä.

Harjoitusterveisin
Heikki
Olli